Annons
Annons

13 bästa tipsen mot pollenallergi

Var femte svensk lider av pollenallergi. Är du en av dem? Här får du 13 tips som lindrar din pollenallergi.

Så lindrar du din pollenallergi

Så lindrar du din pollenallergi

LÄS OCKSÅ: Nu slipper jag pollenplågan

1.  Städa noga, byt lakan ofta.

2. Håll sovrumsdörren stängd under dagen så att det pollen, som flyger runt i resten av lägen-heten eller huset, inte kommer in i sovrummet.

Annons

3. Sov inte med öppet fönster och vädra helst bara efter regn då pollenhalterna är lägre.

4. Ha en luftrenare i sovrummet.

5. Tänk på att pälsdjur ofta bär med sig pollen i pälsen.  Även din partner kan ta med sig massor av pollen utifrån, i kläderna och i håret! Be vederbörande att byta kläder och kanske tvätta håret innan ni har närkontakt!

6. Pollenallergi och astma blir ofta värre om du röker själv eller vistas i rökiga lokaler.

7. Läs aktuell pollenprognos så att du kan planera utevistelser nästa dag och ta den medicin du behöver.

8. Bäst med långa utestund­er på kvällen eller på morgonen, då dagg binder pollen och gör att halterna i luften minskar. Regn renar också luften och tar ner pollen på marken.

9. Klipp inte gräs! Det virvlar upp stora mängder pollen.

10. Försök motionera inomhus när det är mycket pollen.

11. Skölj näsan med vatten för att tvätta bort pollen som fastnat i näsgången. Det finns också nässprej med saltlösning att köpa på apoteket.

12. Om du blir irriterad i näsan kan du pröva näsolja som finns på apoteket

13. Om du är gravid kan du använda ögondroppar och nässprej, även antihistamintabletter. Det du bör se upp med är kortison. Ta alltid kontakt med en läkare för kontroll.

Av Susanna Haufmann Foto AOP-IBL

LÄS OCKSÅ: Nu slipper jag pollenplågan

LÄS OCKSÅ



Annons

Annons

Annons



Annons


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Laddar startsidan…