Annons

Annons

3 goda hälsohöjare!

Morot, tomat och bladgrönsaker har höga halter av antioxidanter.

antioxidanter

Ät mycket antioxidanter, de är kroppens bästa vänner! Antioxidanter har nämligen de goda egenskaperna att de motverkar en rad sjukdomar och gör dig starkare och piggare. Här är 3 grönsaker som visat sig särskilt nyttiga med extra mycket antioxidanter.

Extra mycket antioxidanter

Tomat – Lykopen (11 mg/100 g)

Annons

Lykopen stärker kroppens skydd mot hjärt-kärlsjukdom och cancer.

Morot – Betakaroten (9 mg/100 g)

Betakaroten är bra för huden och skyddar mot solen, men hjälper bland annat även vårt immunförsvar.

Bladgrönsaker – Lutein (7 mg/100 g)

Lutein skyddar bland annat ögat mot åldersförändringar i gula fläcken.

Källa: Livsmedelsverket Foto AOP-IBL

LÄS OCKSÅ


Kommentera


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Annons


Laddar startsidan…