Annons

Annons

4 sätt att minska risken för bröstcancer

Är du rädd för att drabbas av bröstcancer? Här är 4 sätt som gör att du minskar risken. Dessutom lär vi dig att undersöka brösten.

Annons

Oktober är månaden då vi sätter fokus på bröstcancer med Cancerfondens Rosa Bandet-kampanj. Ny forskning visar att fler och fler drabbade överlever och kan leva ett vanligt liv efter cancern. Men det går också att göra saker på egen hand för att minska risken att utveckla cancer.

LÄS OCKSÅ: Så undersöker du dina bröst

Här är de viktigaste:

1. Motionera

Rör på dig varje dag. Långa promenader räcker. Flera studier visar att regelbunden motion kan förebygga både uppkomst och återfall av bröstcancer.

2. Håll vikten

Ju mer fett och högre vikt, desto mer östrogen bildas i fettvävnaden. Det ökar risken för bröstcancer. Efter klimakteriet bildas östrogen i fettvävnaden.

3. Ät nyttigt

Kost som innehåller mycket havre, broccoli, kål, lök, broccoli och linfrö har visat sig förebygga bröstcancer. Studier visar också att fem koppar kaffe per dag minskar risken.

4. Drick måttligt

För mycket alkohol ökar risken att drabbas. Ett glas vin om dagen verkar dock inte påverka risken.

Läs mer:
Motionera och slipp bröstcancer

TV-profilen Ellinor fick bröstcancer

LÄS OCKSÅ





Annons

SENASTE FRÅN ÅRET RUNT


Annons