Annons

Annons

Skratta mer och må bättre!

Det sägs att ett gott skratt förlänger livet – och visst är det så! Här listar vi 5 hälsofördelar med att skratta.

Ett gott skratt förlänger livet

Ett gott skratt förlänger livet

Att skratta gör oss glada, lindrar stress och ökar vår gemenskap med andra människor – bland annat. Här listar vi 5 anledningar att dra lite extra på smilbanden.

1. Minskar stress

När du skrattar utsöndras endorfiner, kroppens alldeles eget lyckoämne. Skrattet minskar också mängden stresshormoner i kroppen och producerar fler T-celler som är nyttigt för ditt immunförsvar.

Annons

2. Social näring 

Att kunna skratta och att kunna locka andra till skratt är ett kraftfullt socialt verktyg som stärker gemenskapen med människorna runt omkring dig. Som en härlig bonus mår även du själv lite bättre.

Gilla Året Runt på Facebook

3. Slappnar av

Ett gott skratt får dina axlar att slappna av och dina magmuskler att börja arbeta. Detta innebär i sin tur att kroppen slappnar av och att ditt hjärta får ett litet träningspass.

4. Positivt fokus

Är du stressad eller arg? Skratta! Det är ett mycket effektivt sätt att flytta fokus från något negativt. Det hjälper dig också att se saker och ting mer positivt. För vad gör det egentligen om något blir fel när man ser på det ur ett längre perspektiv…

5. Du blir gladare 

Vi får ju inte glömma den kanske största hälsofördelen av dem alla – du blir på ett alldeles strålande humör!

Text: Åsa Boustedt/Hemmets Källa: Psykologisk.se

LÄS OCKSÅ


Kommentera


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Annons


Laddar startsidan…