Annons

Annons

5 sätt att sänka blodtrycket

En tredjedel av svenska befolkningen lider av högt blodtryck. Men det finns knep att på egen hand hålla trycket under kontroll. Här är fem bra tips för dig som vill sänka blodtrycket.

 blodtryck

1. RÖR PÅ DIG. Blodtrycket kan sänkas genom motion visar en rad studier. Dessutom sänks nervaktiviteten
2. SLUTA RÖKA. Tobak är också extra farligt för personer som har problem med blodtrycket.
3. SKIPPA ALKOHOLEN. Det finns kopplingar mellan blodtrycksproblem och överkonsumtion av alkohol.
4. ANVÄND MINDRE SALT. Om du saltar mycket leder det till att vätska samlas i kroppen vilket i sin tur kan leda till högt blodtryck.
5. KONTROLLERA BLODTRYCKET. Ha koll på ditt blodtryck, då vet du om du är i farozonen och behöver tänka extra på det.

Annons

Av: Susanna Hauffman Foto: Thinkstock

I Året Runts shop hittar du vår populära blodtrycksmätare för hemmabruk. Klicka in och köp!

LÄS OCKSÅ


Kommentera


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Annons


Laddar startsidan…