Annons
Annons

5 tips för att dricka tillräckligt med vatten

På sommaren får vi nya rutiner och det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med vatten i värmen. Här är fem tips som gör det lättare – och roligare.

Glöm inte att dricka när det är varmt.

Glöm inte att dricka när det är varmt.

1. Smaksätt vattnet. Pressa ner saften av en apelsin, färska bär eller tillsätt krossade myntablad.
2. Gör iskuber med smak. Jordgubb, blåbär, hallon eller kiwi är alla bra alternativ.
3. Ladda ner en kom ihåg-app. Det finns flera appar till din dator eller smarta telefon som påminner dig om att dricka och hjälper dig att hålla koll på hur mycket vatten du dricker.
4. Skaffa en vattenflaska. Ha den nära till hands, så är det lättare att komma ihåg att dricka.
5. Ät ditt vatten! Tycker du att det är svårt att dricka de rekommenderade 1,5–2 litrarna om dagen (mer om det är varmt) kan du passa på att äta mycket gurka, sallad och vattenmelon – som alla är rika på vätska.

Annons

Källor: Iform och Eden Springs

LÄS OCKSÅ



Annons

Annons

Annons



Annons


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Laddar startsidan…