Annons
Annons

8 bästa skälen att komma iform!

Vinsterna med motion och träning är så många att de inte kan förbises. Här är 8 bra skäl att komma iform:

1. Mindre deppighet! Träning kan till och med användas i behandling av riktig depression.
2. Sänkt blodtryck. Med regelbunden motion  kan blodtrycket sänkas lika mycket som med en blodtryckstablett.
3. Kroppens muskler blir starkare, vilket minskar risken för fallolyckor.
4. Hjärtat blir effektivare och starkare.
5.  Risken för benbrott minskar eftersom skelettet stärks.
6. Immunförsvaret stärks.
7. Kroppen blir bättre på att reglera värme med mindre värmevallningar som följd.
8. Bättre balans och mindre yrsel .

Annons

Av: Ulrika Efthamre Foto: Shutterstock

LÄS OCKSÅ:
7 tips för att slippa hjärtinfarkt
Sov en timme längre och sänk blodtrycket
Kom igång med TV-doktorn Gunilla Hasselgren

 

LÄS OCKSÅ



Annons

Annons

Annons



Annons


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Laddar startsidan…