Annons

Annons

8 goda D-vitamin höjare

Solen är vår största D-vitaminkälla, men på vinterhalvåret står den inte tillräckligt högt på himlen för att kunna ge oss det nyttiga vitaminet.

Annons

D-vitamin 8 vitaminhöjare

Vitamin D är ett av de få vitaminer vi riskerar att få för lite av och vi kan därför behöva tillskott. D-vitamin förebygger benskörhet, ökar immunförsvaret, och skyddar oss mot demens. Här tipsar vi vad du kan äta för att öka ditt intag av D-vitamin.

LÄS OCKSÅ: 7 frågor och svar om D-vitamin

Här är mat med hög D-vitaminhalt

1. Lax

2.Pressad apelsinjuice

3. Tonfisk i burk

4. Mjölk

5. Yoghurt

6. Sardiner

7. Ägg

8.Kantareller

LÄS OCKSÅ: Därför ska du frossa i D-vitamin

Källa Woman Health US

Av Sofia Gerholm
Foto AOP-IBL

LÄS OCKSÅ





Annons

SENASTE FRÅN ÅRET RUNT


Annons