Annons
Annons

Gör slut med sötsuget på 3 veckor!

Gör slut med socker-suget Har du tröttnat på att alltid vara sugen på godis eller kakor? Det går att bli fri från sötsuget. Så här gör du slut med det vita sockret – på tre veckor!

Slipp sockersuget

LÄS OCKSÅ: 7 steg  – bli av med sötsuget

Sockersug är något vi alla drabbas av emellanåt. Somliga värre än andra. Hälsocoachen Filippa Salomonsson tröttnade på det sockersug hon dragits med sedan barnsben.
och bestämde sig för att göra slut med det vita sockret, en gång för alla.
– Jag kom till en punkt där jag behövde vara ärlig mot mig själv och lyssna på vad min kropp försökte säga, istället för att bedöva mina känslor med socker, konstaterar hon.
Hälsan tog stryk och hon tyckte inte om det hon såg i spegeln.
– Jag jobbade med PR i New York, var helt slutkörd och levde inte det liv jag ville. Efter att under en längre tid ha ”moffat” i mig sötsaker som tröst hade jag dessutom gått upp i vikt. Jag ville tillbaka till den bästa versionen av mig själv igen, förklarar Filippa Salomonsson.

Annons

Rensade skåpen från allt sött

Hon rensade skåpen från kakor, bullar, godis, glass med mera och ersatte det med nyttiga livsmedel och råvaror.
– Jag insåg att jag använde socker för att undvika jobbiga känslor men även till nedvarvning vid trötthet, stress eller efter en dålig dag på jobbet.
Det tog henne tre veckor att städa ut sockret ur sitt liv.
De tappade kilona är inte den viktigaste vinsten, utan det välmående som hon numera känner.
– Magen har blivit lugnare, immunförsvaret bättre, och inte minst känner jag ett inre lugn och mental klarhet. Dessutom har jag fått finare hy, säger hon.
Nu har Filippa Salomonsson skrivet en bok om resan mot sockerfrihet, som hon hoppas kan hjälpa andra i samma situation: Detox – 3-veckors program med renande stärkande mat, 183 kr, Bonnier Fakta.
Den innehåller personliga reflektioner, blandat med nyttiga recept och inköpslistor.
Men någon asket är hon inte, utan unnar sig ibland lite choklad eller en bulle.
– Det handlar om balans, konstaterar Filippa Salomonsson.

Av Mia Coull Foto Shutterstock

LÄS OCKSÅ:
Promenera dig i form
Därför ska du promenera 30 minuter om dagen

LÄS OCKSÅ



Annons

Annons

Annons



Annons


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Laddar startsidan…