Annons
Annons

Har du ont i dina fötter? – Hitta rätt behandling

Stor guide! Vilket fotproblem har du?

Har du ont i fötterna?

Hallux valgus

Problem med att stortån vinklas mot de andra tårna. Hallux valgus är den vanligaste felställningen av tårna.
Behandling: Operation. Använd skor som inte klämmer och skor utan klackar – det kan hjälpa. En pelott (ett slags upphöjning) kan avlasta foten.

Hälsporre

Smärta i senfästet under hälen som beror på överbelastning av senan. Kroppen bildar en kalkpåbyggnad på hälen för att skydda det ömma området.
Behandling: Stretchning av vadmuskeln och stötdämpande skor kan hjälpa. Stötvågsbehandling.

Hammartå

Problem med böjda småtår som ofta beror på för trånga skor
Behandling: Byte till större skor. Operation.

Hälsene- inflammation

Smärta i hälsenan ofta i samband med fysisk aktivitet. Gör ont när du går eller står.
Behandling: En hälkil kan avlasta hälsenan. Undvik aktiviteter som gör ont.

Förhårdnader

Hård och tjock hud t ex på hälar eller under foten.
Behandling: Fila en gång i veckan, fördela sedan trycket under foten bättre, t ex genom inlägg i skorna. Viktigt att de mäts ut rätt av fotterapeut.

Nageltrång

Huden vid sidan av nageln är röd, svullen och ömmar. Med stigande ålder blir naglarna torrare och drar ihop sig, och trycket ökar i huden vid nagelns kant.
Behandling: Använd skor som inte är för trånga. Klipp nageln rakt över men undvik vassa nagelkanter

Liktornar

Smärtsam förhårdnad med en tagg inåt, vanligt på tår men även under foten. Tårna kramas för mycket i trånga skor. Detta ger dålig blodcirkulation.
Behandling: Skräddarsydda tåspridare, så kallade silikonavlastningar, som görs av fotterapeut. De avlägsnar även liktornar.

Annons

Källa: Annica Westerin, fotvårdslärare vid Axelsons fotvårdsskola. Vårdguiden.

 

LÄS OCKSÅ



Annons

Annons

Annons



Annons


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Laddar startsidan…