Annons

Annons

Korta träningspass lika nyttiga

 

motionera

Kom i gång med träningen.

Nu behöver du inte ha dåligt samvete längre för att du inte hinner träna så mycket. Ny forskning visar att även kortare träningspass har positiv effekt på din hälsa. Enligt nya studier från USA är det inte antalet minuter som räknas utan hur intensivt man tränar skriver Woman´s Health magazine. Korta högintensiva pass som får pulsen att slå, tillexempel en rask promenad på 15-20 minuter, räcker för att sänka blodsockernivåerna och minska risken för diabetes. Dessutom får du lättare att behålla vikten.

Annons

Av Ulrika Efthamre Foto Thinkstock

LÄS OCKSÅ


Kommentera


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Annons


Laddar startsidan…