Annons

Annons

Så lurar du sötsuget

Plötsligt kommer det suget – du bara måste ha godis eller en kaka nu! Sötsug kan vara både jobbigt och frustrerande att leva med. Här tipsar vi hur du lurar ditt sockersug.

Annons

Så blir du sockerfri

Visste du att sötsug kan bero på brist på näring? När vi äter sötsaker tar det plats från annan, nyttigare mat och vi orkar inte få i oss den näring vi behöver.

Följden blir att vi hamnar i en ond cirkel – här är några sätt att bryta den:

• Ät välbalanserade måltider med mycket grönsaker.
• Planera mellanmålen.
• Ta med en grönsakssmoothie, ett ägg, en avokado, morötter eller nötter till jobbet eller när du åker och handlar.

RECEPT: Grön smoothie som ger energi

Källa: Aftonbladet

Av Ulrika Efthamre
Foto AOP-IBL

Baka utan vitt socker!

sött utan vitt socker
RECEPT: Apelsinchokladmousse med kanelkanderade mandlar

Morotskaka
RECEPT: Morotskaka

LÄS OCKSÅ





Annons

SENASTE FRÅN ÅRET RUNT


Annons