Annons
Annons

Överläkaren: Därför ska kvinnor lata sig MER i soffan!

Kvinnor slappar för lite i förhållande till män, menar en dansk överläkare. Det påverkar både hjärnan och hälsan negativt. Nu uppmuntrar läkaren alla kvinnor att lägga sig på soffan oftare!

Annons

kvinner behöver sova mer

En ny undersökning visar att män är betydligt bättre på att slappna av efter arbetsdagen än kvinnor. Att varva ner efter ett tufft tempo är grundläggande för att minska stressnivåerna och behålla hälsan.

Den danska överläkaren Ane Marie Thulstrup förklarar varför avslappning är särskilt viktigt för kvinnor:

– Stressnivåerna faller ganska snabbt för mannen efter klockan 16, medan kvinnans stressnivåer går ner först runt klockan 22-23, säger hon till dr.dk.

Slappa 10 minuter

Studien gick ut på att mäns och kvinnors stressnivåer undersöktes via urinprov när de var lediga. Proven visade att kvinnor i princip fortsatte i sitt arbetstempo trots att de inte var på jobbet längre. Hos männen däremot, sjönk stressnivåerna ganska omgående.

– Man måste lära sig själv att fokusera på jobbet när man är där och på familjen när man är hemma. Som det är nu sitter många kvinnor och läser jobbmejl på kvällen och tänker på hemmet när de är på jobbet, säger Ane Marie Thulstrup.

För att komma i en behaglig och avslappnad sinnesstämning rekommenderar Ane Marie Thulstrup att alla kvinnor lägger sig i soffan en stund varje dag direkt efter arbetet.

– Slappna av i tio minuter. I värsta fall kan du låta barnen kravla över dig, säger hon.

LÄS OCKSÅ: Så påverkar sociala medier din hälsa

Källor: Dr.dk och vardagspuls.se

Av Margaretha Malmgren/Allas Foto AOP-IBL

LÄS OCKSÅ



Annons

Annons

Annons



Annons


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Laddar startsidan…