Annons

Annons

Trädgårdsarbete kan rädda hjärtat

Plocka bär, rensa ogräs eller kratta i trädgården. Du behöver inte hårdträna för att hålla dig frisk. En ny stor svensk studie visar att vanliga vardagssysslor skyddar mot hjärtinfarkt och stroke. Studien är genomförd av Karolinska institutet och publicerad i vetenskapstidsskriften British journal of sports medicine. I studien deltog 4000 personer i 60-års åldern och resultaten visade att de deltagare som hade en rörlig vardag var både slankare och hade lägre nivåer av farliga blodfetter än de stillasittande. Det var ingen högintensiv träning som de ägnat sig åt utan vardagssysslor som trädgårdsarbete, snickra, städa och plocka bär.

Annons

Av Ulrika Efthamre Foto Shutterstock

LÄS OCKSÅ


Kommentera


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Annons


Laddar startsidan…