Annons

Annons

Väderspännande läsning

Medelsvensson pruttar 10–25 gånger om dagen, sammanlagt upp till två liter gas per person. En tröst i eländet är kanske att ALLA fiser – även filmstjärnor, supermodeller och kungligheter. Året Runt vill förstås inte vara sämre. Här släpper vi, helt utan baktankar, våra mest fascinerande fisfakta.

prutt
Tycke & smak. Att andras brakare stinker värre än dina egna är ingen myt. Varje människa har sin unika sammansättning av bakterier i tarmen, som ger pruttarna personlig odör. Och även om dina vädersläpp knappast doftar Chanel No5 så tycker du antagligen ändå bättre om dem än om andras. (Blindtesterna som krävdes för att komma fram till denna vetenskapliga sanning kan vi alla vara glada över att ha sluppit vara med om…)

Annons

LÄS OCKSÅ: Se upp! – 5 livsmedel som kan ge dig ballongmage

Manligt = okvinnligt? Önsketänkande män ser gärna massivt pruttande som ett festligt sätt att uttrycka sig. Medan en aldrig så diskret fruntimmersfjärt anses otroligt genant. Kanske är det därför de flesta som söker vård för sina avgasbekymmer är 20–65-åriga kvinnor?

Rena hälsovinsten. Gaser i magen är inte farliga och beror sällan på någon allvarlig sjukdom. Vi behöver fisa! Med alltför stora mängder luft kvar i tarmen kan man få rejält ont. Gasbildningen kan uppgå till 2–4 liter per dygn. Hälften pruttar vi bort, den andra hälften vädras ut med utandningsluften eller genom rapningar.

Nedbrytande process. 90 % av fisandet orsakas av svald luft, resten av matsmältningen. Själva gasbildningen sker i tarmarna när maten bryts ner av bakterier. Äter du snabbt, pratar med mat i mun eller tuggar tuggummi så sväljer du mer luft och pruttar oftare. Likaså om du har en glappande tandprotes eller häller i dig kolsyrade drycker.

Störande symptom. Fiser du mer än normalt kan det bero på intolerans eller IBS = Irritable Bowel Syndrom. IBS är en funktionell magtarmsjukdom som 15-20 % av världens befolkning beräknas lida av. Tidigare har psykisk stress ansetts ligga bakom sjukdomen. I dag ses IBS främst som en kroppslig åkomma, som kan lindras med rätt kosthållning (kolla sajten ibsfri.se).

LÄS OCKSÅ: Så slipper du IBS

Själv sämste dräng. En fis består mest av kvävgas, metan- och vätgas. Alla dessa är doftfria. Det som gör utsläppen illaluktande är att de även innehåller små mängder svavelhaltiga gaser. Och svavlet tillsätter vi alldeles själva – genom maten vi stoppar i oss. Hur mycket och hur illa just dina fjösar luktar beror alltså delvis på vad du ätit. Kött, ägg och kål är klassiska stinkframkallare. Fibrer anses å andra sidan öka gasbildningen men ge mindre lukt.

Ljudlös riskfaktor. Smygare är lömskare än brakfisar. En högljudd prutt innehåller större mängd doftlösa gaser och beror oftast på att du svalt mycket luft. Medan tysta, illaluktande diton betyder högre mängder giftigt svavelväte. Å andra sidan kan svavelväte i små doser – som i fisar – enligt flera forskningsstudier vara nyttigt. Det skyddar våra celler, reglerar blodtrycket och kan förebygga allvarliga sjukdomar.

Mota mökarna i grind. Så vad kan du göra för att minimera ditt fisande? Konkret har gaserna bara två möjliga utvägar: genom munnen eller baken. Att rapa eller gå på toaletten brukar därför minska gasbesvären. Undvik vissa livsmedel, som bönor, vitkål, brysselkål, ärtor, vetekli och lök. Även sötningsmedel som xylitol och sorbitol kan öka gasbildningen, och extra fibertillskott ger ofta extra gas. Ät långsamt, tugga maten ordentligt innan du sväljer. Skippa tuggummit, läsken samt allt sugande på hårda karameller, eftersom ”tomtuggande” betyder mer svald luft. Sluta röka. Och stressa av – ju mer stress, desto snabbare andning och mer luft som sväljs.

LÄS OCKSÅ: Anna: Mina magbesvär försvann med en superenkel metod

Uppfinningsrika utvägar. Kreativa lösningar på odörproblemen saknas inte, om de sedan fungerar är oklart. Sajten myshreddies.com säljer underkläder, jeans och pyjamasar med aktivt kol som binder illaluktande partiklar. Amerikansk tv-reklam har flaggat för ”Better marriage blanket”, ett täcke som sägs rädda stinkande äktenskap genom att absorbera fisarna. Även det har kolfilter i tyget, samma typ av filter som militären använder för att skydda sig mot kemiska vapen. Och häromåret påstod sig en fransk uppfinnare ha tagit fram ett piller som får fjärtarna att dofta rosor, viol eller choklad.

Jobbig stämning? Plötsligt är allt för sent. En riktigt stinkbomb har lämnat basstationen – din egen ändalykt – och plågar nu din närmaste omgivning. Att det är du som är boven i dramat är pinsamt uppenbart. Som tur är finns det några klassiska knep att ta till för att rädda situationen:

1.     Sjunk genom jorden.

2.     Låtsas som ingenting. Det kan fungera. I din fantasi.

3.     Hosta, ropa till eller klappa händerna samtidigt som du fiser. Kan dölja ljudet, men knappast lukten.

4.     Bläng ilsket på närmaste grannen i bussen/tunnelbanevagnen/hissen. Flytta dig demonstrativt några steg bort. Om grannen råkar vara din kompis/make/barn, häv ur dig ett indignerat ”Nej men GÖSTA!” (eller vad nu din medföljande heter). Gärna ackompanjerat av onda ögat. Omgivningen kommer att följa din blick och ge den oskyldige skulden.

5.     Om allt hopp om att luras är ute: Ryck på axlarna, le stort och ge karlarna rätt: det är ju faktiskt rätt festligt att fisa…

Källor: Forskning & Framsteg, ibsfri.se, alltomibs.se, Vårdguiden, Illustrerad Vetenskap, Sveriges Radio, doktorn.com m.fl.

Av Anna Lundegårdh

LÄS OCKSÅ


Kommentera


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Annons


Laddar startsidan…