Annons

Annons

4 steg till fräschare mun

 Borsta så h ar

Tandhälsan är viktigare än man tror. Ny forskning visar att dålig tandhälsa ökar riskerna för hjärt-kärlsjukdomar . Därför är det viktigt att inte glömma tandborstningen varje dag.För att hålla tänderna rena och fina kan du borsta enligt 4:2 regeln. Så här gör du:
1) Borsta tänderna två gånger om dagen. 2) Använd två centimeter fluortandkräm på borsten. 3) Borsta i två minuter. 4) Vänta med att äta och dricka två timmar efter borstning.
2. Använd mellanrumsborste
Bakterier mellan tänderna kan inte bara leda till dålig lukt, utan också till karies och tandlossning. En mellanrumsborste eller tandtråd gör jobbet.
3. Fixa andedräkten
På apoteket finns tungskrapor som avlägsnar bakteriebeläggningar från tungan. Använd munskölj som innehåller zink, en låg dos klorhexidin och fluor.
4. Tugga efter maten
Har du just ätit? Ta ett fluortuggummi. Bäst är om det innehåller både fluor och xylitol, då ökar motståndskraften mot syraattacker i tandemaljen.
Av Ulrika Efthamre Foto:Thinkstock
Annons
Gilla Året Runt på Facebook

Kommentera


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Annons


Laddar startsidan…