Annons

Annons

Dags för en riktig vitaminkick!

Starta dagen med en härlig smoothie som ger både en energi- och vitaminkick.

Apelsin- och mangosmoothie, Jordgubbssmoothie, Banansmoothie

Apelsin- och mangosmoothie

1 person:

2 dl apelsinjuice
2 dl tärnad mango
1 msk nyponpulver
1 msk flytande honung
1 tsk riven färsk ingefära

Häll apelsinjuice, mango, nyponpulver, honung och ingefära i en mixer och kör tills allt blandats.

Annons

Smoothie med röda bär:

1 person:

2 dl tranbärsjuice
2 dl jordgubbar
1 dl hallon

Häll tranbärsjuice och bär och acai i en matberedare och kör tills allt blandats.

Banansmoothie

1 person:

2 1/2 dl yoghurt eller
sojamjölk
1/2 banan
1 msk jordnötssmör
10 hasselnötter

Blanda yoghurt, banan, jordnötssmör och hasselnötter i en mixer och kör tills allt blandats.

Av: Charoumati Roug Foto: Wolfgang Kleinschmidt

 


Kommentera

Här finns ALLT du behöver till din matlagning!


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Annons


Laddar startsidan…