Annons

Annons

Forskare: Därför är du morgon- eller kvällspigg

Är du som piggast på morgonen medan din partner vill stanna uppe hela kvällen? Nu har forskare kommit fram till att det finns fysiska förklaringar till varför vissa är morgonpigga och andra kvällspigga.

Hoppar du upp ur sängen på morgonen? Eller känner du dig som allra mest pigg och effektiv när klockan passerat läggdags? Oavsett hur du fungerar, så har forskare nu kommit fram till att det finns fysiska skillnader mellan morgonpigga och kvällspigga människor. Och allt sitter i huvudet.

Annons

Bild: Shutterstock/IBL

Svagare sömnspindlar hos de morgonpigga

Det är en grupp forskare vid medicinska fakulteten vid Helsingfors universitet som har undersökt sambandet mellan morgon- eller kvällspigghet och hjärnaktivitet.

I studien har forskarna låtit 170 stycken 17-åringar fylla i ett frågeformulär, för att ta reda på om de är morgon- eller kvällspigga. Sedan har forskarna genomfört en så kallad EEG-undersökning nattetid för att mäta ungdomarnas hjärnaktivitet när de sover.

– Huruvida man är morgonpigg eller kvällspigg anses ofta vara en subjektiv upplevelse, och man tillskrivs olika egenskaper. Nu har vi kunnat koppla de subjektiva upplevelserna till fysiska egenskaper, säger professor Anu-Katriina Pesonen till tidningen Hufvudstadsbladet.

Det är de så kallade sömnspindlarna, små utbrott av aktivitet i hjärnan som inträffar när vi sover, som står i centrum för mätningarna. Enligt forskningsresultaten har de som är morgonpigga färre sömnspindlar än de som är pigga på kvällen.

– Vi noterade att de morgonpigga ungdomarnas sömnspindlar var klart svagare och att de blev färre mot morgonen, säger Pesonen till tidningen.

Påverkar inlärningen

Enligt studien är morgon- och kvällspigghet en biologisk egenskap som förblir relativt oförändrad med åldern, även om vissa personer tenderar att bli lite mer morgonpigga med tiden.

Bild: Shutterstock/IBL

Tidigare har forskare hittat ett samband mellan sömn och inlärningsförmågan, och nu vill forskarna vid Helsingfors universitet ta reda på mer om sambandet.

– Sömnspindlarna påverkar inlärning, så vi vill titta på vad hjärnan gör medan man sover och om det är skillnad mellan morgonpigga och kvällspigga, säger Anu-Katriina Pesonen till Hufvudstadsbladet.

Finns det då något sätt att ta reda på om man själv har svaga eller starka sömnspindlar? Nej, enligt Anu-Katriina Pesonen finns det inga möjligheter för gemene man att göra något enkelt test för att ta reda på det. Men hur du reagerar när väckarklockan ringer kan vara en god indikation.

Text: Minna Wallén-Widung

Läs också:

10 tips för dig med sömnproblem

Oväntade fördelar med att sova med strumporna på

Därför är du trött – fast du sover mycket


Kommentera


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Annons


Laddar startsidan…