Annons

Annons

Forskarna: Därför ska du göra ABSOLUT ingenting under semestern

Ställ in alla planer under semestern. Vill du få ut det mesta av ledigheten ska du göra absolut ingenting, visar ny forskning. "Det är fullständigt nödvändigt för oss", säger psykologen Michael Guttridge till Svenska Dagbladet.

Är du liksom många av oss mästare på att boka in varenda minut av semestern? Grillkvällar, utflykter, resor, släktbesök, picknickar och strandhäng? Då är den här artikeln extra mycket till dig.

Annons

Kan du konsten att göra ingenting? Bild: Shutterstock/IBL

Nu visar flera studier att det vi mår allra bästa av att göra på semestern är: Absolut ingenting.

Michael Guttridge är psykolog med fokus på arbetsmiljö. Han tycker vi borde tagga ner planerandet.

Även aktiviteter vi tänker oss som återhämtning, till exempel att läsa en bok, se en film eller ta en promenad, kan ge oss en känsla av skuld och ansvar.

– Att slösa bort vår tid handlar om att ladda batterierna och sortera sinnet. Att ta dig tiden att vara fullständigt oproduktiv gör dig bättre på ditt jobb, säger Michael Guttridge till Svenska Dagbladet.

Fullständigt nödvändigt för oss

Han berättar också om företagsledare han har träffat, som snabbspolat sig genom filmer för att snabbare få ”vilostunden” överstökad.

Historiskt sett lönar det sig också att tänka på ingentinget.

Lägg ner alla prestationskrav under ledigheten. Bild: Shutterstock/IBL

Framgångsrika personer som Charles Dickens, Gabriel García Márquez och Charles Darwin är exempel på personer som aldrig jobbade mer än fem timmar per dag, enligt Alex Soojung-Kim Pan, författare bakom boken ”Rest: Why you get more done when you work less”.

Det är ju trots att i vila som hjärnan återhämtar sig och kreativiteten gynnas.

– ”Bortslösad tid” är inte bara nyttigt, det är fullständigt nödvändigt för oss, säger doktor Michael Guttridge till Svenska Dagbladet.

Text: Mikaela Alex

Artikeln publicerades först på MåBra.

Här är strumporna som ger sommarfina fötter – när du slappar

Här är världens bästa uppfinning; fotvårdsstrumporna! Allt du behöver göra är att ta på dig strumporna och luta dig tillbaka! På knappt en halvtimme har du mjuka och återfuktade fötter!

Köp dem direkt från oss till ett fantastiskt pris!

Läs mer och beställ här!

Artikeln publicerades först på ELLE mat & vin.

LÄS OCKSÅ


Kommentera


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Annons


Laddar startsidan…