Annons

Annons

Fråga dietisten: Är soja dåligt för östrogenet i kroppen?

Är sojaprodukter dåligt för östrogenet i kroppen? Dietisten Sofia Antonsson svarar!

Foto: IBL/Shutterstock

Hej Sofia! Jag har en fråga till dig. Jag äter inte gärna sojaprodukter av sojabönor eftersom jag hört att det kan påverka östrogenet i kroppen negativt. Nu hävdar min syster som är vegetarian att det inte stämmer. Vad är egentligen sant?
/K A

Annons

Hej K A!
Det är riktigt att soja innehåller fytoöstrogener, ett ämne som inte är lika starkt som humant östrogen. Det har diskuterats om det kan vara ett bra tillskott för kvinnor i klimakteriet, men eftersom det snarare har en anti- östrogeneffekt i kroppen är det inte ett bra alternativ.
Därmed inte sagt att det är dåligt med soja. Det ger ett fullvärdigt protein, kostfibrer, vitaminer och mineraler.
Tidigare misstänktes att en hög sojakonsumtion vid diagnostiserad bröstcancer kunde öka tillväxten hos bröstcancerceller, men det finns inga belägg för det. Så du kan lugnt äta soja som en del av en varierad och allsidig kost.

Gilla Året Runt på Facebook

Året Runts dietist Sofia Antonsson svarar på läsarfrågor om mat och hälsa, IBS och kostrelaterade magproblem, vikt och välmående.

Här kan du läsa fler frågor och svar av dietisten!

Läs också:

Snabba östrogen-guiden

7 tips på hur du får in mer bönor i maten!

 


Kommentera

 

 



Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Annons


Laddar startsidan…