Annons

Annons

Hudläkarens 5 bästa soltips!

Här får du hudläkarens 5 bästa tips för att sola säkert i sommar!


1. Håll dig i skuggan. Bästa skyddet är att hålla sig i skuggan. Särskilt klockan 11–15 på dagen då solen är som starkast.

2. Ha täckande kläder. Täck kroppen med skyddande kläder. Tunna, svala bomullskläder, helst långärmat och långa byxor, keps eller hatt och solglasögon.

Annons

3. Smörj in dig. På havet, i trädgården och på stranden kan det vara svårt att skydda sig. Smörj in dig och välj en hög solskyddsfaktor, helst 30 SPF över hela kroppen.

Läs också: Därför ska du aldrig använda gammal solkräm

4. Håll koll på dina fläckar. Lär känna din egen stjärnhimmel. På det viset upptäcker du hudförändringar lättare. Ett vanligt första tecken är att ett födelsemärke börjar växa, ändra färg och form eller, mer sällan, klia eller blöda.

Läs också: Födelsemärket på Karolinas hand var cancer

5. Lita på den egna magkänslan. Tycker du att ett födelsemärke ser märkligt ut – sök hjälp.

Läs också: Så vet du om ditt födelsemärke är farligt

Av Margaretha Eldh Foto: IBL/Shutterstock

Läs också:

Solbränt ideal trots cancerrisk

Professorns 10 bästa tips för att sola säkert!

Åza, 47, har drabbats av malignt melanom två gånger

Gilla Året Runt på Facebook

Kommentera

 

 



Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Annons


Laddar startsidan…