Annons

Annons

Hur mår din självkänsla?

Personer som har en prestationsbaserad självkänsla blir oftare utmattade och långtidssjukskrivna. Här är tre tecken på att du har en prestationsbaserad självkänsla!

Personer som har en prestationsbaserad självkänsla blir oftare utmattade och långtids
sjukskrivna. Här är tre tecken på att du har en prestationsbaserad självkänsla:

Annons

1. Du måste prestera för 
att känna att du duger.
2. Du lyssnar inte på kroppens varningssignaler och går till exempel till jobbet trots att du är sjuk.
3. Du tycker det är omöjligt att avsätta tid för åter-hämtning.

Ett steg i rätt riktning mot en mer balanserad självkänsla är att försöka hitta en lagom nivå när du utvärderar dig själv och dina prestationer – ingen kan bli omtyckt av alla och alltid prestera på topp. Du duger även när du har en dålig dag.

Källa: Psykologguiden.se

Av Celia Stahl
Foto: Shutterstock/IBL

Läs också:

7 svenska kvinnor drabbade av utmattningssyndrom
Nu vågar Jouanita tacka ja till julfesten!
Kbt ger snabb effekt mot social ångest!

 

 


Kommentera


Annons

SENASTE RECEPTEN FRÅN ÅRET RUNT

Annons


Laddar startsidan…